Cours collectifs

COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES 2023-2024 (durée : 1 heure) ET ATELIER MENSUEL (durée : 1h30)

Photo Sens&Mouvement - Maison des associations Ciboure

lundi	mardi		jeudi	vendredi
11h-12h (en distanciel, cours par zoom)	9h45-10h45 (Ciboure)			10h45-11h45    (Ascain)
	11h-11h30 Temps de mise en mouvement dansé (Ciboure) en relation avec la leçon explorée pendant le cours Feldenkrais™		18h00-19h30 (Ciboure - 1 fois par mois)

Pour les adresses et la situation géographique des salles, consulter la page 'Lieux des cours'.

Pour découvrir la méthode, un cours collectif vous est offert.

Pensez à apporter une tenue confortable et chaude, ainsi qu'un tapis et coussins si besoin.

Cours hebdomadaires (hors vacances scolaires)

Adhésion annuelle à l’association Sens&Mouvement.………………….5 €

- Forfait trimestriel (1 cours/semaine )..….………………………………….130 €

- Cours à l’unité……………………………………………………………………………..15 €

Les inscriptions peuvent se faire en cours d’année.

Le règlement du forfait se fait en début de trimestre.

Il est possible de régler le forfait en plusieurs chèques.


Les élèves parlent de la méthode...:

"Bonjour Laura et Jesus, 

Merci de m'avoir fournis des  outils pour pouvoir
explorer, m’accepter, me laisser surprendre,
dans la recherche de ma propre mélodie.
Gracias por haberme dado el impulso,
en la busqueda de los distintos sonidos,
que me han hecho vibrar
y asi poder componer mi propia melodia, gracias."

Maria, le 14 juillet 2017

"Bonjour Laura,

Une fois de plus une séance de Feldenkrais, et qui plus est, d'intégration fonctionnelle, m'a permis de vivre une expérience sportive où la  performance physique a été au delà de mes espérances.
L'attention portée sur l'orientation de mes clavicules, la position de mon sternum et les répercussions de ma course sur ma colonne vertébrale, n'ont pas seulement rendu le footing agréable (et je t'ai exprimé suffisamment que je n'aimais pas vraiment ça ! ) mais j'ai couru beaucoup plus vite que d'habitude et sur l'ensemble du parcours défini en amont avec mon mari. Pour la première fois je l'ai planté à 3 km de la fin. Bien sûr il doute de l'effet Feldenkrais, mais pas moi. En libérant mes épaules, en relâchant ma nuque et ma mâchoire je pense avoir libéré ma respiration, mais surtout accompagné la foulée de mes jambes en gagnant en amplitude. Ma foulée était plus longue et plus légère. L'ayant déjà expérimenté en natation je sais à quel point la prise de conscience du mouvement peut nous faire améliorer nos performances sans que cela rime avec souffrance, car ce matin pas une seule courbature et prête à repartir. C'est presque magique !!! Non c'est vraiment scientifique !!!! Merci encore pour ton attention et ta bienveillance"
Laurence, le 19 mars 2017

"Le tout premier avantage que j’ai trouvé à la Méthode Fendelkrais est qu’elle peut convenir à n’importe qui, sportif ou non, et ne présente aucune contrindication. Le fait qu’elle puisse se pratiquer en petits groupes m’a également plu.

L’exercice physique doux mais réel qu’on y pratique dénoue les articulations, fait travailler les muscles en profondeur, et, allié à  une respiration consciente, apporte une profonde relaxation. J’apprécie tout particulièrement le type d’accompagnement qu’offre la méthode. Cet accompagnement par la parole, puisque les postures ne sont pas montrées mais décrites, contribue beaucoup à m’apaiser et à me réapproprier mon propre corps. Je refais (ou fais) connaissance avec lui au gré des séances et les bénéfices que j’en retire se prolongent au-delà de celles-ci. A la fin de chacune d’elles, je me suis sentie mieux que je n’étais arrivée, plus droite, plus légère, mes mouvements déliés.  J’ajouterai que, à une période où j’ai été confrontée à de graves problèmes de santé,  la pratique de la Méthode Feldenkrais ne pouvait que m’apporter un bénéfice physique et psychologique". Annaïck, le 29 juin 2010.                                             

    

" Je rentre de mon entrainement de natation et je tenais à te remercier. En effet, l'entrainement 

d'aujourd'hui m'a permis de mettre en pratique les exercices des deux séances que tu nous a proposées

dernièrement et ça marche !!!!! un vrai dauphin  !!!! merci merci et encore merci, c'était un tel plaisir !"

Laurence, le 10 avril 2013.

           

"L'automne !!! C'est l'automne, saison où la lumière est d'ores et déjà d'or, et dore, et dort comme un début d'endormissement. Cependant, ce n'est pas un endormissement, c'est juste un changement de rythme de vie.

Tout est d'or, dedans et dehors, une lumière si intense et douce à la fois, une source jaillissante de vie!!! 'La Vie simple'. 

Ce changement de rythme de vie, qui s'impose à mon corps, à moi et qui me convient, me rassure, m'assure, me confie. Dans toute sa tendresse!

Depuis quelques années, la force de la douceur est ma compagne, ma sœur, masseur pour mon corps, prend soin de mon corps.

Ici sur terre, je n'habite qu'un seul corps, il est unique et précieux, il est 'tunique', j'en suis responsable et j'en prends soin. La douceur est de mise.

Ressentir le mouvement sans forcer, sans tension, sans contraction. Détente et souplesse, acceptation des limites, celles-ci s’annihilent par là même!!!

Tout est possible, en son temps, chaque chose en son temps! 

A l'écoute de mon corps, celui-ci m'ouvre des horizons, des profondeurs, une verticalité sans plus de limite ni dans le temps, ni dans l'espace, ni poids, ni mesure, tout dans les gestes simples de la vie simple.

La respiration, le souffle, la digestion, l'énergie, le mouvement, tout, je ressens tout si fort, si intensément!!! Et cela sans réfléchir, je ressens, c'est tout!!! Les sons, les sens et l'essence de la vie! Tout m'émerveille, et m'étonne sans surprise! ". Pascale, le 29 septembre 2010.